यह पोस्ट ईमेल कैसे बोलते के अपने डर पर विजय
सबसे आम समस्या यह है कि ज्यादातर वक्ताओं मुठभेड़ बोलने के डर है. जब एक दर्शक के साथ सामना किया, भय और बेचैनी अंदर सेट एक कुशल और समझने में आसान भाषण नहीं पहुंचाने के डर से क्या जरूरतों को संबोधित किया. वक्ता क्रम में दर्शकों के लिए बोल समझ क्या वह या वह relaying उन्हें जाएगा उसके या उसके डर को जीत के लिए सक्षम होना चाहिए.
सबसे पहले, एक वक्ता के रूप में, तुम तैयार रहना चाहिए. अभ्यास की कुंजी है, अधिमानतः बाहर एक ज़ोर तरीके में अपने भाषण देने का अभ्यास. बेहतर आप विषय या विषय है कि आप चर्चा करेंगे, और अधिक बेहतर जानते हैं. एक छोटे से दर्शकों के साथ अभ्यास, अपने मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ पसंद है. तुम भी एक अभियान रिकॉर्डर में अपने अभ्यास क्रम में अपने भाषण अपने आप को सुनने के लिए सक्षम होने के लिए रिकॉर्ड कर सकते हैं. तुम अपनी ताकत और कमजोरियों यदि आप करते हैं पहचानने में सक्षम हो जाएगा. तुम कम जोर दिया लगता है एक बार तुम पर्याप्त अभ्यास किया है.
दूसरा, सबसे बुरी बात यह है कि तुम हो जब आप अपने भाषण देने क्या होगा में यथार्थवादी होना. आप अपने जीवन खो जब आप अपने भाषण देने नहीं जा रहे हैं. चीजों के रूप में अच्छी तरह के रूप में आप चाहते हो सकता है नहीं जाना है, लेकिन निश्चित रूप से अपने दर्शकों के बाद से ज्यादातर लोगों को सार्वजनिक बोलने के डर रहे हैं समझ जाएगा हो सकता है. अपने घबराहट समझे. एक बार जब आप, तो आप इसके साथ और अधिक आसानी से निपटने में सक्षम हो जाएगा.
तीसरा उचित पोशाक है. है कि आप अपने दर्शकों के साथ में फिट होगा सही कपड़े पहनें. यह उन्हें सही संदेश दे देंगे. यदि आप एक औपचारिक सभा में एक भाषण देने के लिए जा रहे हैं, तो औपचारिक कपड़े पहनते हैं. यदि आप स्नातक छात्रों के सामने अपने भाषण देने के लिए जा रहे हैं, तो कपड़े है कि उनके साथ मिल जाएगा पहनते हैं.
चौथा, सांस लेने की भूल नहीं करते हैं. श्वास कि आपको लगता है क्योंकि आपके मस्तिष्क को ऑक्सीजन की खूब हो रही है तनाव और घबराहट कम हो जाएगा. अपना समय ले लो, लंबे गहरे के एक दर्जन में साँस साँस इससे पहले कि आप शुरू. प्रत्येक वाक्य के अंत में है, एक गहरी सुखदायक साँस ले. जब बाहर देने के लंबे वाक्यों, आप प्रत्येक वाक्यांश के अंत में सांस ले सकते हैं. सांस लेने के लिए भी अगर आप की जरूरत नहीं है याद रखें. तुम और आराम महसूस होता है और इस प्रकार आप आप भाषण बेहतर वितरित कर सकते हैं.
पांचवें, आराम करो, इससे पहले कि आप अपने भाषण के स्थल पर पहुंचें. कॉफी या हर्बल चाय के एक कप ले लो. थोड़ी देर के लिए अन्य बातों के, अधिमानतः खुश बातें, के बारे में बारे में सोचो. कोशिश करो के रूप में संभव के रूप में शांत हो. आप एक टहलने या एक छोटी पैदल दूरी के लिए जाने के क्रम में तनाव कम करने के लिए कर सकते हैं. मज़ाकिया क्षणों के बारे में सोचो क्रम में अपनी घबराहट को कम करने के लिए.
बस आदेश में इन बुनियादी अनुस्मारक का पालन के लिए आप बोलने के अपने डर को जीत के लिए. याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं. अधिकांश लोगों को सार्वजनिक भाषण देने के डर रहे हैं. यह पूरी तरह से विषय है कि मामलों को समझने में तैयारी के तरीके है. एक बार जब आप मास्टर इन युक्तियों आप अपने रास्ते पर कोई समय में अपने डर को जीतने में किया जाएगा.
