Nosūtīt šo Post

Kā iekarot jūsu bailes no uzstāšanās

Visbiežāk problēma, ka lielākā daļa runātāju sastopas ir bailes no uzstāšanās. Saskaroties ar auditoriju, bailes un nemiers komplekti collas nav sniegusi efektīvi un viegli saprast runu bailes ir tas, kas ir jārisina. Runātājs ir jāspēj iekarot savu bailes runāt, lai auditorijai, lai saprastu, ko viņš vai viņa būs izklāšanas uz tiem.

Pirmkārt, kā runātājs, jums jābūt gataviem. Prakse ir atslēga, vēlams praksē norādot savu runu skaļi veidā. Jo labāk jūs zināt, tēmu vai priekšmetu, kas jums būs apspriest, daudz labāk. Prakse ar nelielu auditoriju, piemēram, ar draugiem un ģimenes locekļiem. Jūs pat varat ierakstīt savu praksi cam recorder, lai varētu klausīties savu runu sevi. Jūs varēsiet precīzi noteikt savu spēku un vājās puses, ja jūs darāt. Jūs sajutīsiet mazāk akcentēja, kad esat praktizē pietiekami.

Otrkārt, ir reāli, ko būtu ļaunākais, kas var notikt ar jums, kad jūs sniegt savu runu. Jums nav gatavojas zaudēt savu dzīvi, kad tu dod savu runu. Things nav tik labi, jo Jums var būt vēlējās, bet jūsu auditoriju būs noteikti saprast, jo lielākā daļa cilvēku baidās no uzstāšanās publikas. Izprast savu nervozitāti. Kad jūs, tad jūs varēsiet tikt galā ar to vieglāk.

Treškārt, ir ģērbties atbilstoši. Wear pareizo apģērbu, kas iederēsies jums ar savu auditoriju. Tas dos viņiem pareizo vēstījumu. Ja jūs gatavojas sniegt runu oficiālu vākšana, tad valkāt oficiālu apģērbu. Ja esat nolēmis, lai nodrošinātu savu runu priekšā beidza studentu, tad valkāt drēbes, kas saņems kopā ar viņiem.

Ceturtkārt, neaizmirstiet elpot. Elpošanas mazinās spriedzi un nervozitāti, kas jums liekas, jo jūsu smadzenes kļūst daudz skābekļa. Paņemiet savu laiku, elpot ducis ilgi dziļi elpo, pirms sākat. Beigās katra teikuma, veikt dziļu nomierinošas elpu. Sniedzot out ilgi teikumus, jūs varat elpot beigās katra frāze. Atcerieties, elpot, pat ja jums nav nepieciešams. Jūs justies atviegloti, un tādējādi jūs varat sasniegt jūsu runu labāk.

Piektkārt, atpūsties pirms jūsu ierašanās norises vietā jūsu runu. Veikt tasi kafijas vai zāļu tējas. Padomājiet par citām lietām, vēlams laimīgs lietas, uz brīdi. Centies būt kā mierīgu, cik iespējams. Varat doties pastaigā vai īsu staigāt, lai atvieglotu spriedzi. Padomājiet par funny momentus, lai samazinātu jūsu nervozitāte.

Vienkārši izpildiet šos pamata atgādinājumus, lai jūs varētu iekarot jūsu bailes no uzstāšanās. Atcerieties, ka jums nav atsevišķi. Lielākā daļa cilvēku baidās kas veic sabiedrības runas. Tas ir veids preparāta pilnībā izprastu jautājumu, ka jautājumus. Tiklīdz jūs kapteinis šos padomus, jums būs pa ceļam uz iekarošana jūsu bailes nav laika.