Powiadom tego posta Jak zdobyć swój strach mówienia
19 czerwca 2009 przez admin
Najczęstszym problemem, że większość spotkanie głośników jest lęk przed mówieniem. W obliczu publiczności, lęk i niepokój wkrada The strachu nie dostarczając skuteczne i łatwe do zrozumienia mowy jest to, co należy się zająć. Mówca musi być w stanie pokonać swój strach przed mówienie w porządku dla publiczności, aby zrozumieć, co on lub ona będzie przekazywanie im.
Po pierwsze, jako prelegent, musisz być przygotowany. Praktyka jest kluczem, najlepiej ćwiczyć rozdawanie swoją mowę w głośnym sposób. Im lepiej znasz sprawę temat lub z zastrzeżeniem, że będzie dyskutować, bardziej korzystne. Praktyka z małej publiczności, jak ze znajomymi i członkami rodziny. Możesz nawet nagrać swoją praktykę w nagrywarce cam, aby móc słuchać swojej mowy samodzielnie. Będziesz w stanie dokładnie określić swoje mocne i słabe strony, jeśli nie. Poczujesz się mniej zestresowani kiedy już praktykowane za mało.
Po drugie, być realistyczne, co byłoby najgorsze, co może się zdarzyć do Ciebie gdy się dostarczyć mowy. Nie jesteś stracić swoje życie, gdy dajesz swój mowy. Rzeczy nie może iść jak można chcieć, ale publiczność z pewnością zrozumieć, gdyż większość ludzi boi się wystąpień publicznych. Rozumiemy zdenerwowanie. Gdy to zrobisz, to będziesz mógł sobie z tym poradzić łatwiej.
Trzeci jest ubierać odpowiednio. Noś odpowiednie ubrania, które pasują Ci z publicznością. To da im odpowiednią wiadomość. Jeśli masz zamiar wygłosi przemówienie na spotkaniu formalnym, a następnie formalne nosić ubrania. Jeśli zamierzasz dostarczyć przemówienie przed studentów kończących studia, a potem nosić ubrania, które będzie się dogadać z nimi.
Po czwarte, nie zapomnij oddychać. Oddychanie zmniejszy napięcie i nerwowość, że czujesz, ponieważ twój mózg staje się dużo tlenu. Nie śpiesz się, oddychaj w kilkunastu długi głęboki oddech przed rozpoczęciem. Na końcu każdego zdania, weź głęboki kojący oddech. Kiedy rozdawanie długie wyroki, można oddychać pod koniec każdej frazy. Pamiętaj, aby oddychać, nawet jeśli nie trzeba. Poczujesz się zrelaksowany, a więc można dostarczyć Ci mowy lepiej.
Po piąte, zrelaksować się przed przyjazdem na miejsce swojego przemówienia. Weź filiżankę kawy lub herbaty ziołowej. Pomyśl o innych rzeczach, rzeczy najlepiej szczęśliwy, przez jakiś czas. Spróbuj być tak spokojny, jak to możliwe. Można pójść na spacer lub w odległości krótkiego spaceru w celu zmniejszenia napięcia. Pomyśl o zabawnych momentach w celu zmniejszenia swojego zdenerwowania.
Wystarczy wykonać te podstawowe przypomnienia w celu, aby pokonać swój strach przed mówieniem. Pamiętaj, że nie jesteś sam. Większość ludzi boi się rozdawanie publicznych wystąpieniach. Jest to sposób przygotowania w pełni zrozumieć przedmiot się liczy. Po opanowaniu tych wskazówek będziesz na najlepszej drodze do zdobycia swój strach w żadnym momencie.
